Huyết áp cao dẫn đến đột quỵ

Tôi sinh năm 1968, làm kế toán. Tôi có bệnh viêm xoang và rất dễ bị giật mình từ nhỏ, thường xuyên bị nhức đầu và trúng gió ở 2 vai và cổ (hầu như phải cạo gió hoặc sử dụng salonpas ít nhất 3 lần/ tuần), có lần nhức đầu từ sáng đến tối (có uống panadol), suốt đêm không ngủ được, sáng đến bác sĩ đo huyết áp đến 13. Mẹ tôi trước đây cũng hay bị nhức đầu từ trẻ đến 01 lần bị quá mệt phải vào bệnh viện cấp cứu mới biết huyết áp tăng quá cao (đến mức 22), bác sĩ bảo đã bị tiềm ẩn từ lâu nhưng do sức khỏe tốt nên vượt qua, đến giờ cao quá không chịu nổi mới ngã quỵ, nếu người khác thì nhẹ lắm cũng phải bị liệt rồi. Tôi không biết mình có tiềm ẩn gì không vì đi khám sức khỏe định kỳ trong cơ quan thì bình thường. Và tôi nên làm gì để không còn bị như vậy nữa? Xin cám ơn bác sĩ rất nhiều.