Người cao huyết áp nên làm gì để phòng ngừa đột quỵ não?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến đội ngũ chuyên gia chúng tôi.

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ ngoài cục máu đông. Đối với người cao huyết áp việc kiểm soát huyết áp luôn ở mức ổn định là giải pháp hữu hiệu để không bị đột quỵ. Muốn làm được điều này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Kiểm soát huyết áp: Điều trị và duy trì huyết áp ở mức an toàn là quan trọng để giảm rủi ro đột quỵ. Điều này có thể đòi hỏi việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ.
• Thực hiện chế độ ăn lành mạnh: Ăn uống giàu rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và giảm lượng natri có thể giúp kiểm soát huyết áp. Hạn chế ăn đồ ăn chứa chất béo và đường.
• Tập thể dục đều đặn: Vận động thể chất thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động vận động trung bình mỗi tuần.
• Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
• Hạn chế tiêu thụ cồn: Uống cồn một cách có kiểm soát hoặc hạn chế sẽ giúp kiểm soát huyết áp.
• Sử dụng viên uống chống đột quỵ Nattospes. Nattospes với thành phần chính nattokinase giúp làm tan cục máu đông, ngăn ngừa cơn đột quỵ. Bà bạn nên dùng 4 viên Nattospes mỗi ngày và đều đặn từ 3-6 tháng để hiệu quả tốt nhất.

Kiểm soát huyết áp ở người cao huyết áp giúp phòng ngừa đột quỵ

Nếu còn băn khoăn về các vấn đề về huyết áp,  đột quỵ hay sản phẩm Nattospes - Phá tan hết cục máu đông, phòng ngừa tai biến sống lâu tuổi già, bạn có thể để lại câu hỏi tại phần bình luận hoặc gọi đến số 0917185170 để được giải đáp kịp thời.

Chúc bạn sức khỏe!