Chào bạn !
Tính chất đau của bạn thế nào? có đau như dao đâm hay chỉ có cảm giác tức ngực, khó thở.Thời gian đau kéo dài từ vài giây hay đến 10, 15 phút. Trong trường hợp khi bị đau bạn cần phải đứng im, ngừng mọi cử động, và nên nằm yên, hoặc theo tư thế nửa nằm nửa ngồi, tránh di chuyển, thường chỉ nghỉ ngơi như vậy cũng có thể hết đau, nhưng nếu đau nặng lên thì cần phải dùng thuốc và đi bệnh viện ngay.
Theo tôi có thể do bạn nghỉ tập 1 thời gian, kết hợp với trước khi đánh tennis bạn khởi động không kỹ, khiến cơ thể làm việc quá sức gây cơn đau ngực trái. Để phòng cơn đau ngực bạn nên hạn chế lao động chân tay và trí óc, tránh gắng sức, nhất là gắng sức đột ngột, đi bộ nhanh, lên dốc, lên cầu thang, ngược gió, có giờ giấc nghỉ ngơi, tránh làm việc ngay sau bữa ăn. Tập thể dục nhẹ, đi bộ ngắn và chậm nhưng không chơi thể thao nặng như tập tạ, karate, tennis, chú trọng giải trí, nghe nhạc...Không hút thuốc lá vì thuốc lá là nguyên nhân xuất hiện cơn đau, hạn chế cà phê đặc và nước chè đặc vì nó gây mất ngủ. Không nên ăn những bữa quá thịnh soạn, không uống rượu. Ăn hạn chế chất có nhiều lipid và cholesterol như mỡ động vật, bơ, lòng đỏ trứng, óc, gan, thận và nên dùng dầu thực vật thay mỡ động vật.
Tuy nhiên bạn nên đi khám và làm các xét nghiệm nếu thấy cần thiết để giúp bạn tìm đúng căn nguyên gây cho bạn triệu chứng tức ngực… từ đó các bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị cho bạn.
Chúc bạn sức khỏe !
Chuyên viên tim mạch
