Tôi phát hiện bị cao huyết áp từ tháng 8 năm 2008, khi phát hiện huyết áp của tôi 160/100 có rối loạn mỡ máu. Đi khám bác sĩ 108 cho tôi sử dụng 1v Amlor + 2v Vastarel. Sau khi sử dụng thuốc một thời gian huyết áp giờ chỉ còn dưới 120/70-80. Bác sĩ kết luận tôi bị hở van 2 lá nhẹ độ 2, hở van 3 lá, van tĩnh mạch chủ hơi giãn. Trước đây tôi thường tập thể dục 1h/ ngày nhưng 3 năm lại đây tôi tham gia lớp khiêu vũ thường tập 2h/ ngày. Hiện nay sức khỏe của tôi bình thường huyết áp hiếm khi lắm mới xuống 100, nhưng thỉnh thoảng tôi có biểu hiện hụt hơi thiếu không khí ngủ, mở mắt tỉnh dậy lại hết và có biểu hiện nhìn ra ánh sáng thấy hình đom đóm nhưng không có biểu hiện nhức đầu hoặc chóng mặt. Có phải tôi bị suy tim không và tôi cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện, dinh dưỡng sao cho phù hợp?
Trả lời:
Chào bạn.
- Hở van nhẹ không nguy hiểm lắm nhưng bệnh tăng huyết áp kéo dài gây nguy hiểm. Việc hở van Động mạch phổi (ĐMP) không gây nguy hiểm vì nhiều người lớn tuổi bị hở van ĐMP là rất bình thường.
- Tập thể dục: đi bộ nhanh mất nhiều sức hơn khiêu vũ, vì vậy thời gian tập khiêu vũ ngày 2 tiếng không sao, nên tập những điệu đơn giản, nhẹ nhành phù hợp với lứa tuổi. Nhưng nếu đi bộ ngày 2 tiếng thì mất nhiều sức và bạn nên giảm
- Nếu huyết áp xuống bạn có thể giảm thuốc tây, làm thế nào duy trì huyết áp ở mức 130
- Việc có phải kiêng cafe không còn tùy thuộc vào thể trạng cơ thể: Nếu bạn bị gout thì nên kiêng cafe, nếu không thì bạn vẫn có thể dùng cafe bình thường.
Chúc bạn sức khỏe.
Chuyên gia tim mạch
