Theo lời khuyên từ các bác sĩ, để phòng tránh bệnh cao huyết áp, người già cần có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để giúp ổn định huyết áp cũng như tăng cường sức dẻo dai để phòng chống bệnh.
Các yếu tố gây bệnh cao huyết áp ở người già
Bệnh cao huyết áp thường được chia làm 2 loại là tăng huyết áp có nguyên nhân và tăng huyết áp vô căn, oại có nguyên nhân thường gặp ở trẻ nhỏ và người trẻ do mắc bệnh thận, bệnh nội tiết…loại còn lại chủ yếu gặp ở người già chiếm trên 90% do lão hóa, do co giãn mạch, do tắc hẹp động mạch…
Nguy cơ huyết áp tăng ở người già do các yếu tố sau:
- Ăn mặn: Lượng muối sử dụng quá nhiều >5g/ ngày
- Tuổi: Tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao.
- Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn , hầu hết số người béo phì đều mắc bệnh này.
- Tác động lối sống, xã hội: Tỉ lệ mắc bệnh ở thành phố cao hơn ở nông thôn do môi trường ô nhiễm, cuộc sống căng thẳng…
- Những người nghiện thuốc lá và rượu nhiều năm
- Các bệnh lí mạn tính như tiểu đường, mỡ máu…
Sống lạc quan ở người già phòng bệnh cao huyết áp
Phòng bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi bằng các biện pháp
- Chế độ dinh dưỡng: Thực hiện ăn nhạt, việc ăn uống này nên tạo thói quen, không ăn các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên chuyển thói quen ăn mỡ động vật sang dầu thực vật để ổn định lượng cholesteron trong máu tránh mắc các bệnh mỡ máu cao. Hàng ngày nên bổ sung các thực phẩm chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, C để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể giúp đánh bật các gốc tự do gây bệnh. ạo cho bản thân cũng như người trong gia đình có lối sống lành mạnh, không sử dụng rượu, bia, chú ý không hút thuốc lá …
- Chế độ tập luyện: Nên thực hiện thể dục, thể thao hàng ngày nó như một thói quen hay công việc phải thực hiện đều đặn hàng ngày. Nên dành thời gian cho việc này từ 30 phút đến 1h để chạy bộ, bơi, đi bộ hay các môn thể dục phù hợp với sức khỏe mỗi người
- Điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi khoa học: Đảm bảo ngủ đủ giờ, giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
Những người đang bị bệnh cao huyết áp cần điều trị tích cực, người chưa bị hay đang bị bệnh cũng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và chủ động đo huyết áp thường xuyên tại nhà cũng như thực hiện tốt các bước trên để phòng tránh bệnh hiệu quả.
THÔNG TIN QUAN TRỌNG DÀNH CHO BẠN:
Kinh nghiệm ổn định huyết áp, cải thiện di chứng tai biến mạch máu não của nhiều người
Anh Đỗ Văn Trụ, sinh năm 1972, số nhà 39, ngõ 1194/141 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội đã thoát khỏi tình trạng tàn phế, không tự chăm sóc được bản thân sau tai biến mạch máu não như thế nào?
Đang từ một người đàn ông khỏe mạnh, trụ cột trong gia đình, sau khi bị tai biến mạch máu não, anh Đỗ Văn Trụ (sinh năm 1972, số nhà 39, ngõ 1194/141 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội) bỗng trở thành người tàn phế, không tự chăm sóc được bản thân mình. Nhưng thật là may mắn, sau những nỗ lực của cả hai vợ chồng, đặc biệt là người vợ hiền trong việc giúp chồng luyện tập và chọn được phương pháp điều trị phù hợp, anh đã dần hồi phục. Đến nay anh đã có thể tự đi lại, tự xúc ăn, tự tắm, tự mặc quần áo, tính tình vì thế mà cũng vui vẻ hẳn, anh đã có thể nói được những câu dài và hát cùng con. HÃY DÀNH RA 2 PHÚT ĐỂ LẮNG NGHE TRỰC TIẾP CHIA SẺ CỦA CHỊ NGUYỄN THỊ LÝ VỀ QUÁ TRÌNH HỒI PHỤC CỦA CHỒNG CHỊ - ANH TRỤ QUA VIDEO SAU:
Bà Nguyễn Thúy Hòa, sinh năm 1940, trú tại 4.01 Lô A, lầu 4, Chung cư Phan Văn Trị, Phường 2, Quận 5, TP. HCM đã cải thiện tình trạng liệt nửa người do tai biến mạch máu não sau 6 tháng
Vào một buổi sáng, Bà Hòa ngủ dậy và bước chân xuống giường thì bỗng thấy “khựng” lại, chân trái không thể nhấc lên được nữa, tay trái cũng không giơ được lên, rồi miệng méo xệch đi. Vào bệnh viện, sau khi làm các xét nghiệm, chiếu chụp, bà bị hôn mê, không biết gì nữa, 10 ngày sau thì bà mới tỉnh dậy. Lúc đó, bà hoang mang, rơi vào stress, vì nghĩ nếu cứ bị liệt, phải phụ thuộc người khác thế này thì thà chết luôn còn hơn. Nhưng rồi được gia đình động viên, Bà kiên trì uống thuốc theo đơn bác sĩ kê bao gồm thuốc tây và Nattospes. Về TP. HCM, bà chạy vật lý trị liệu tại bệnh viện đều đặn, xoa bóp suốt 3 tháng, kết hợp với uống Nattospes 4 viên/ngày, chia 2 lần. Với những nỗ lực và uống Nattospes đều đặn, sau 6 tháng thì sức khỏe của bà được cải thiện nhiều, miệng đã hết méo, bà có thể tập tễnh tự đi lại được. “Có cái hay nữa là ngày xưa tôi thường bị say xe, lên xe là ói lên ói xuống. Nhưng từ ngày uống Nattospes thì không thấy say xe nữa, đi du lịch Nga, Mỹ, thậm chí ngồi mấy chục tiếng trên máy bay cũng không vấn đề gì. Tôi đã giới thiệu cho bạn bè và người thân, mấy người uống đều thấy rất hiệu quả. Bây giờ, vật “bất ly thân” của tôi chính là hộp Nattospes này. Tôi cứ cắt rời từng viên ra, cho vào một cái hộp, đi đâu cũng mang theo” - bà Hòa chia sẻ. Hiện tại, bà thấy mình khỏe khoắn, quan trọng nhất là yên tâm, lạc quan không còn lo tái phát tai biến.
GS.TSKH.Nhà giáo ưu tú Đỗ Văn Điển ở Quận Cầu Giấy, Đống Đa, Hà Nội chia sẻ bí quyết giúp ngăn chặn di chứng nặng nề do tai biến mạch máu não
Đối với hầu hết các trường hợp tai biến mạch máu não thì mức độ tai biến lần sau thường nặng hơn lần trước. Nhưng trường hợp của GS.TSKH Đỗ Văn Điển thì lại ngược lại, khi biết đến và sử dụng sản phẩm thảo dược Nattospes, mặc dù có bị tái phát tai biến nhưng lần sau đã nhẹ hơn lần trước rất nhiều, không hề gây nguy hiểm đến tính mạng của ông. Ông Điển chia sẻ rằng, vào tháng 4/2008, ông bị tai biến, từ đó ông đi lại rất khó khăn, người xiêu vẹo, nói không thành chữ, giọng nói rất khó nghe,… Sau khi tìm hiểu từ rất nhiều nguồn thông tin, vợ chồng ông đã quyết định cho ông dùng thử Nattospes để giúp phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não não. Thật bất ngờ, thời gian đầu ông uống với liều 4 – 6 viên/ ngày thì chỉ sau một thời gian sức khỏe của ông cải thiện hẳn, đi lại bình thường, sinh hoạt cá nhân đã tự làm được mà không cần sự trợ giúp của người thân. Kể từ đó, ông duy trì dùng Nattospes hàng ngày, mặc dù có những lần tai biến sau nhưng mức độ rất nhẹ và hầu như không ảnh hưởng đến cuộc sống của ông nữa.
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của vợ GS.TSKH Đỗ Văn Điển – bà Đặng Thị Chất để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị của ông nhé!
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ NATTOSPES?
Để có cái nhìn đa chiều hơn về công dụng của Nattospes trong việc ổn định huyết áp, hỗ trợ cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu não và làm tan cục máu đông, mời các bạn theo dõi ý kiến đánh giá của các chuyên gia đầu ngành:
GS.TS Nguyễn Văn Thông đánh giá hiệu quả của Nattospes trong dự phòng tai biến mạch máu não
BS Dương Quang Hải phân tích về tác dụng của Nattospes giúp cải thiện di chứng sau đột quỵ
NATTOSPES được trao tặng nhiều giải thưởng cao quý
Natospes là sản phẩm đầu tiên có thành phần là Nattokinase. Nattokinase đã được trường Khoa học sinh học và Công nghệ Đại học VIT, Vellore, Ấn Độ nghiên cứu và kết luận có tác dụng làm tan huyết khối. Đại học Khoa học và Công nghệ Harbin, Hắc Long Giang, Trung Quốc nghiên cứu và kết luận Nattokinase tăng cường hoạt động tiêu sợi huyết và tạo điều kiện làm tan huyết khối tự phát.
Nattospes cũng đã được tiến hành nghiên cứu tại các bệnh viện lớn và kết quả thu được là Sản phẩm Nattospes có tác dụng giảm đông máu, cải thiện sức cơ và cải thiện di chứng tốt; hiệu quả tương đương với aspirin (thuốc đầu tay trong điều trị tai biến mạch máu não), dự phòng tai biến: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân.
Tác dụng của Nattospes không chỉ được khẳng định qua nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng tốt, qua ý kiến đánh giá của các chuyên gia mà sản phẩm này còn nhận được nhiều giải thưởng cao quý liên tục nhiều năm liền như: “Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”. Mới đây nhất, sản phẩm vinh dự đã lọt vào danh sách “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2016”.
Một trong nhiều giải thưởng công nhận hiệu quả của Nattospes
Tai biến mạch máu não là căn bệnh vô cùng nguy hiểm với những di chứng để lại là rất nặng nề. Tuy nhiên, đó không phải là dấu chấm hết với cuộc sống tươi đẹp này. Những người không may bị tai biến mạch máu não, hãy lạc quan và kiên trì từng ngày tập luyện, đồng thời đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Nattospes theo liệu trình từ 3-6 tháng để nhanh chóng khắc phục các di chứng và sớm tận hưởng những ngày tháng vui vẻ, mạnh khỏe của mình.
Để được giải đáp mọi thông tin liên quan đến tình trạng tai biến mạch máu não và sản phẩm Nattospes, vui lòng liên hệ ngay tới TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006305 hoặc hotline(Zalo/Viber): 0917185170/ 0917230950.
Thùy Lâm
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
