Dược sĩ Lê Khanh
Ăn uống như thế nào để phòng ngừa đột quỵ? Các nhà khoa học trên thế giới cho rằng, nguy cơ đột quỵ của một người có liên quan mật thiết tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm tới 27% nguy cơ đột quỵ. Trong bài viết này, mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu về chế độ ăn giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, đừng bỏ lỡ nhé!
Đột quỵ nguy hiểm như thế nào?
Não là cơ quan quan trọng nhất của hệ thần kinh trung ương, có chức năng điều khiển mọi hoạt động sống của con người. Giống như tất cả cơ quan khác trên cơ thể, não bộ cũng được nuôi dưỡng bằng oxy và chất dinh dưỡng tiếp nhận qua dòng máu được tim bơm lên. Đáng chú ý, dù chỉ chiếm 1% trọng lượng cơ thể nhưng não lại “tiêu tốn” tới 20% tổng lượng máu để hoạt động.
Đột quỵ (hay còn gọi tai biến mạch máu não) là tình trạng não bị tổn thương, mất khả năng điều khiển các hoạt động của cơ thể do lưu lượng máu lên não đột ngột bị ngưng trệ hoặc giảm mạnh. Tình trạng này xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ. Tình trạng này xảy ra chủ yếu do các bệnh về tim và mạch máu như: Tăng huyết áp, tiểu đường, rung nhĩ… kết hợp với lối sống không lành mạnh gây nên.
Nếu nghiêm trọng, đột quỵ xảy ra ở vùng não quan trọng và người bệnh không được cấp cứu kịp thời thì có thể tử vong chỉ trong thời gian ngắn. Những bệnh nhân may mắn sống sót thường vẫn phải gánh chịu các di chứng do tổn thương não, điển hình là: Liệt nửa người, méo miệng, nói ngọng, suy giảm trí nhớ, trầm cảm,… Chỉ một tỷ lệ rất nhỏ bệnh nhân có thể phục hồi hoàn toàn sau đột quỵ não.
Đột quỵ là bệnh lý mạch máu não nguy hiểm hàng đầu
Xem thêm: Tỷ lệ đột quỵ tại Việt Nam là bao nhiêu?
5 thực phẩm phòng chống đột quỵ
Rất nhiều người không biết rằng, một số thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của gia đình cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm phòng chống đột quỵ mà bạn nên tăng cường bổ sung:
Cá hồi
Theo một nghiên cứu tại Thụy Điển, những người ăn cá ít nhất 3 lần/ tuần có thể giảm từ 6-12% nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chất béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm tình trạng viêm động mạch, cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ đông máu. Bên cạnh đó, ăn cá hồi cũng có tác động gián tiếp là giảm được lượng thịt tiếp nhận vào cơ thể, từ đó giảm chất béo bão hòa – tác nhân gây xơ vữa động mạch, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu chất xơ. Không những thế, trong khoai lang còn có đầy đủ các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám động mạch, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
Chuối
Chuối là loại quả có rất nhiều kali. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều thực phẩm giàu kali giúp hạ huyết áp và giảm tới 24% nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, chuối xanh có tác dụng hạ huyết áp rõ rệt hơn chuối chín bởi chuối xanh chứa kháng tinh bột (là tinh bột và các thành phần thoái hóa của nó, chúng không tiêu hóa khi đi qua ruột non). Kháng tinh bột giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường huyết, hỗ trợ tối ưu hóa lưu lượng máu, từ đó phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
Hạt bí
Hạt bí chứa rất nhiều magie. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Stroke (Mỹ) đã đánh giá dữ liệu từ hơn 14.000 người và thấy rằng, ăn nhiều thực phẩm giàu magie có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 22%. Đáng chú ý, không chỉ có hạt bí mà bản thân quả bí cũng có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nên bạn hãy thường xuyên bổ sung bí ngô vào chế độ ăn hàng ngày nhé!
Tỏi
Tỏi có chứa các phân tử ajoene làm giảm kết tập tiểu cầu, từ đó giảm nguy cơ hình thành cục máu đông – tác nhân gây ra hơn 80% số ca đột quỵ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn từ 1- 2 tép tỏi mỗi ngày để phòng ngừa đột quỵ.
Xem thêm: Thăm người bị đột quỵ mua gì? – Gợi ý 5 món quà phù hợp biếu người bị đột quỵ
Thực phẩm từ thiên nhiên giúp phòng ngừa và cải thiện đột quỵ hiệu quả
5 loại thực phẩm phòng chống đột quỵ được gợi ý ở phần trên rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Còn trên thế giới, có một món ăn rất nổi tiếng với công dụng phòng ngừa và cải thiện đột quỵ đến từ Nhật Bản, đó chính là Natto. Món ăn này được chế biến bằng cách lên men đậu tương trong môi trường rơm rạ.
Sở dĩ Natto nổi tiếng là nhờ một enzyme có trong món ăn này – enzyme nattokinase. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi đi vào cơ thể, nattokinase có thể phòng ngừa và làm tan cục máu đông (tác nhân gây ra hơn 80% số ca đột quỵ) theo 2 con đường: Một là trực tiếp làm tiêu fibrin (sợi huyết), từ đó phá tan cục máu đông; Hai là nattokinase kích hoạt một loạt các yếu tố khác trong máu tăng cường sản sinh plasmin (enzyme nội sinh có khả năng làm tiêu sợi fibrin) để phá cục máu đông. Khả năng phân hủy fibrin của nattokinase mạnh gấp 4 lần so với plasmin nên dùng sản phẩm thiên nhiên Nattospes chính là cách ngăn ngừa và phá cục máu đông hiệu quả.
Không những thế, nattokinase còn làm giảm độ nhớt máu và độ kết dính của tiểu cầu, giúp ổn định huyết áp, cải thiện chức năng não, khắc phục các di chứng của đột quỵ.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chứa nattokinase được quảng cáo với công dụng phòng ngừa và cải thiện đột quỵ não. Dù vậy, Nattospes vẫn là sản phẩm nổi bật vì đây là sản phẩm thiên nhiên đầu tiên ở Việt Nam có thành phần chính từ nattokinase. Nattospes đã được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học với sự tham gia của hàng trăm chuyên gia đầu ngành, đồng thời chứng minh hiệu quả bằng nhiều nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu có giá trị cao nhất tại các bệnh viện lớn trên toàn quốc như: Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 năm 2008 đã cho thấy, nhóm bệnh nhân đột quỵ sử dụng sản phẩm thiên nhiên Nattospes trong giai đoạn cấp cải thiện di chứng tốt và khá cao gấp 3 lần so với nhóm không sử dụng.
Nattospes – Giải pháp từ thiên nhiên giúp phòng chống đột quỵ hiệu quả
Đặc biệt, Nattospes chính làmột trong những sản phẩm thiên nhiên hiếm hoi của Việt Nam được trang thông tin y khoa nổi tiếng nhất toàn cầu – PubMed đăng tải nghiên cứu bằng tiếng Anh. Bạn có thể tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ tại:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415874/
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của người dùng Nattospes
Sau gần 15 năm có mặt trên thị trường, rất nhiều người đã dùng Nattospes và cải thiện sức khỏe thành công. Tiêu biểu là trường hợp của ông Nguyễn Văn Thanh ở khu dân cư Bến Đò, phường Văn Đức, TP. Chí Linh, tỉnh Hải Dương (SĐT: 0377842711). Ông Thanh bị liệt nửa người bên trái, nói ngọng do đột quỵ. Và mắn đã mỉm cười khi ông biết đến sản phẩm thiên nhiên Nattospes. Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện của ông Thanh trong video dưới đây:
Xem thêm kinh nghiệm cải thiện di chứng đột quỵ của người dùng khác TẠI ĐÂY.
Giới chuyên gia đánh giá như thế nào về Nattospes?
Đánh giá về công dụng của enzyme nattokinase cũng như sản phẩm Nattospes trên chương trình Tư vấn sức khỏe của Đài Truyền hình Quốc hội, chuyên gia Phạm Gia Khải – chuyên gia đầu ngành tim mạch với kinh nghiệm hơn 50 năm trong nghề đã nhận định: “Enzyme nattokinase có tác dụng chống đông rất tốt, giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây nhồi máu não, kiểm soát các nguyên nhân gây đột quỵ. Một trong những sản phẩm tiêu biểu chứa nattokinase là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Sản phẩm này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu, rất an toàn, không gây tác dụng phụ!” – Hãy cùng theo dõi chi tiết nhận xét của chuyên gia Phạm Gia Khải trong video sau:
Ưu đãi đặc biệt: Tiết kiệm tới 260.000đ khi mua Nattospes
Với mục đích chung tay giúp những người bị đột quỵ xua tan nỗi lo bệnh tật, đồng thời tri ân Quý khách hàng đã tin tưởng và đồng hành cùng Nattospes trong suốt thời gian qua, nhãn hàng có chương trình tiết kiệm chi phí cho người sử dụng theo 2 cách như sau:
Cách 1 - Tiết kiệm 260.000đ: Khi mua 01 hộp sản phẩm thiên nhiên Nattospes 180 viên (gồm 02 lọ x 90 viên), chi phí 895.000đ/hộp, Quý khách tiết kiệm được 95.000đ so với chi phí mua 06 hộp 30 viên. Đồng thời, Quý khách sẽ được tặng ngay 01 hộp Nattospes 30 viên trị giá 165.000 đồng. Như vậy, Quý khách sẽ tiết kiệm được 260.000đ, tương đương tiết kiệm 21%.
Cách 2 - Tiết kiệm 165.000đ: Khi mua 06 hộp sản phẩm thiên nhiên Nattospes 30 viên, Quý khách sẽ được tặng ngay 01 hộp Nattospes 30 viên trị giá 165.000đ, tương đương tiết kiệm 14%.
Chưa hết, với mong muốn khẳng định chất lượng, cũng như đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng, Nattospes cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Quý Khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình!
Nếu còn thông tin nào muốn biết về thực phẩm phòng chống đột quỵ hoặc đặt mua sản phẩm thiên nhiên Nattospes, xin vui lòng gọi tới hotline (ZALO/VIBER): 0917185170.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
