Có rất nhiều người bị cao huyết áp (huyết áp cao) quan tâm với câu hỏi: Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não? Chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp nhất cho người bị cao huyết áp và có thể phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não? Câu trả lời có trong bài viết sau.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp (hay còn gọi là tăng huyết áp) là một tình trạng rất nhiều người gặp phải. Cao huyết áp thường được cho là xảy ra ở những người nóng tính, căng thẳng thường xuyên. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, cao huyết áp xảy ra khi lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch. Cao huyết áp có thể gây ra bệnh tim, bệnh thận và đặc biệt đây là bệnh có nguy cơ hàng đầu gây ra tai biến mạch máu não.
Khi chúng ta đo huyết áp là để xác định lượng máu bơm vào tim và sự đáp ứng lưu lượng máu đó trong động mạch. Càng nhiều máu bơm tim và động mạch hẹp lại, thì huyết áp càng cao.
Huyết áp có 2 chỉ số bao gồm huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch, tim co bóp) và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ).
Hãy kiểm soát chỉ số thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp
Xem thêm: Biến chứng tai biến mạch máu não: Cải thiện không khó nhưng phải đúng cách
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng cao huyết áp là gì?
Đối tượng có nguy cơ bị cao huyết áp là thường là những người lớn tuổi; người thừa cân, béo phì; người mắc bệnh thận; bệnh tuyến giáp hoặc những người có lối sống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vận động, ít tập thể dục, sử dụng thực phẩm nhiều cholesterol,…
Cao huyết áp cũng là bệnh có thể di truyền. Nếu trong gia đình bạn, có người có tiền sử bị cao huyết áp thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này.
Cao huyết áp có thể gây tổn thương vĩnh viễn đến các cơ quan như tim, thận, não và gây ra các bệnh như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận,…
Huyết áp cao không có các triệu chứng rõ ràng và đây được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Do vậy, bạn hãy chủ động đi khám nếu thấy một số dấu hiệu như thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hoặc bạn nghi ngờ mình bị cao huyết áp. Người bị huyết áp cao cần duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát chỉ số huyết áp ổn định. Nếu có diễn biến bất thường, cần đi khám sớm để bác sĩ có chỉ định điều trị phù hợp.
Xem thêm: Đặc biệt chú ý phòng ngừa tai biến mạch máu não nếu bị máu nhiễm mỡ
Tại sao cao huyết áp có nguy cơ dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não
Theo thống kê, có tới 80% các ca tai biến mạch máu não có nguyên nhân do cao huyết áp. Cao huyết áp khiến cho áp lực dòng máu đột ngột tăng cao, làm cho mạch máu bị vỡ, nếu xảy ra ở các mạch máu lớn, việc này sẽ làm cho một phần não bộ bị tổn thương do mất máu nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho các tế bào não, các tế bào não này sẽ ngừng hoạt động và chết đi sau vài phút được gọi là tai biến mạch máu não dạng xuất huyết não. Nếu việc này xảy ra ở các mạch máu nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến vá lại vết thương và hình thành các cục máu đông gây bít tắc, cản trở dòng máu nuôi dưỡng tế bào não, được gọi là tai biến mạch máu não dạng nhồi máu não. Tùy thuộc vào diện tích của vùng não bị tổn thương mà sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của phần cơ thể mà vùng não đó điều khiển. Một số di chứng do tai biến mạch máu não gây ra đó là: Liệt nửa người, cấm khẩu, nói ngọng, không hiểu được lời nói,… Trường hợp nặng, tuy cứu vãn được sự sống nhưng cũng để lại di chứng bị tàn phế suốt đời, không còn khả năng lao động, khó trở lại cuộc sống bình thường. Chính vì vậy, cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.
Xem thêm: Bị TAI BIẾN MÉO MIỆNG – Nhanh tay thực hiện động tác này giúp miệng cân đối trở lại
Người bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì?
Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Từ chế độ ăn uống đến lối sống, sinh hoạt cũng cần điều chỉnh để phù hợp với tình trạng sức khỏe và không làm bệnh cao huyết áp thêm trầm trọng.
Bị cao huyết áp kiêng ăn gì?
- Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol
- Tránh đồ ăn quá mặn, quá ngọt, quá béo
- Không ăn nội tạng, mỡ động vật
- Không ăn thực phẩm chế biến sẵn như thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội,...
- Không ăn thực phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên,..
- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…
Dưới đây là danh sách một số thực phẩm người bị huyết áp nên kiêng:
1. Thịt gà: Người bị cao huyết áp nên hạn chế thịt gà vì có nguy cơ làm tăng cholesteron và tăng huyết áp.
2. Nội tạng động vật: Đây là loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là với người bị cao huyết áp.
3. Đồ ăn cay: Người bị cao huyết áp nên tránh hoàn toàn các loại đồ ăn cay vì nó không tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể và có thể làm tăng chỉ số huyết áp.
Bị cao huyết áp kiêng uống gì?
Trà đặc: Những người có huyết áp cao không nên uống trà đặc vì sẽ gây mất ngủ và có thể làm cho huyết áp tăng cao.
Cà phê: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê có nguy cơ làm tăng huyết áp. Do vậy bạn cũng không nên dùng loại đồ uống uống này.
Rượu, bia: Hạn chế và nếu có thể hãy tránh hoàn toàn đồ uống có cồn vì chúng làm tim đập nhanh và mạch máu co lại khiến huyết áp tăng cao.
Bị cao huyết áp nên điều chỉnh thói quen, lối sống
Người bị cao huyết áp tránh căng thẳng và không nên thức khuya vì điều này có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng.
Nếu người bệnh cao huyết áp thực hiện được chế độ ăn uống, sinh hoạt kiêng khem nghiêm ngặt thì có thể ngăn ngừa được nguy cơ bị bệnh tai biến mạch máu não.
Xem thêm: Đi thăm người bị tai biến tặng gì? Một số gợi ý hữu ích cho bạn!
Người bị bệnh cao huyết áp nên ăn gì?
Người huyết áp cao nên bổ sung thực phẩm giàu magie, kali, và canxi.
Rau màu xanh đậm: Đó là các loại rau như rau diếp, rau xà lách, rau cải xoăn, rau chân vịt,... đều rất giàu kali sẽ giúp trung hòa natri trong cơ thể, loại bỏ natri trong thận qua đường nước tiểu, từ đó giúp hạ huyết áp.
Khoai tây: Trong thành phần của khoai tây có chứa hai loại khoáng chất là kali và magiê giúp hạ huyết áp. Khoai tây cũng rất giàu chất xơ nên tốt cho cơ thể của bạn.
Củ cải đường (củ dền): Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe của những người mắc bệnh cao huyết áp đều được cải thiện đáng kể sau khi uống nước ép từ củ cải đường.
Sữa không đường: Các loại sữa không đường là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời trong việc cung cấp canxi, ít chất béo rất cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta, đều rất hữu ích trong hạ huyết áp.
Sữa không đường không chỉ tốt cho người bị cao huyết áp mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể
Phòng ngừa cao huyết áp không lo tai biến mạch máu não
Bên cạnh các biện pháp như trên, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ để phòng ngừa tai biến mạch máu não. Đây cũng là xu hướng được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn và thực tế cho thấy hiệu quả tốt. Điển hình trong dòng sản phẩm này tại Việt Nam là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.
Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase. Đây là một loại enzyme được chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto, được làm bằng cách lên men đỗ tương (đậu nành). Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch.
Chính vì thế, các nhà khoa học Việt Nam đã tận dụng những ưu điểm của món ăn này để chiết xuất enzyme Nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes nổi tiếng nhiều năm qua, hữu ích trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, nhất là ở những người đang mắc bệnh cao huyết áp; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn đột quỵ não và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Nattospes hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả
Đa số người dùng Nattospes chia sẻ sức khỏe của họ đã cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 - 4 tuần: Người dùng tỉnh táo hơn, các chức năng do vùng não bị ảnh hưởng kiểm soát bắt đầu hoạt động trở lại. Hiện tượng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, đau nhức,… giảm đáng kể. Ở những người bị cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu,… các chỉ số bước đầu có xu hướng cải thiện. Người dùng thấy tỉnh táo, việc cử động, nói chuyện dễ dàng hơn.
Sau 1 - 3 tháng: Người bị tai biến dần phục hồi sức khỏe. Các di chứng như: Vận động khó khăn, khó nói, suy giảm trí nhớ,… đều cải thiện rõ rệt. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ hơn.
Sau 3 - 6 tháng: Người dùng tiếp tục cải thiện sức khỏe, huyết áp ổn định, đẩy lùi nguy cơ tai biến mạch máu não tái phát.
Sau giai đoạn này, nhiều người duy trì sử dụng Nattospes hàng ngày cho thấy cả thể chất và tinh thần đều cải thiện tốt, không có tác dụng phụ hay vấn đề phát sinh. Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp bạn biết rõ bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não. Để phòng ngừa tai biến mạch máu não cho người cao huyết áp, hãy sử dụng sản phẩm Nattospes mỗi ngày để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của những người bị cao huyết áp dùng Nattospes cải thiện bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả
Trong những năm qua, rất nhiều người đã sử dụng Nattospes giúp phòng ngừa và cải thiện các di chứng sau tai biến mạch máu não hiệu quả.
Điển hình là trường hợp của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, TP.HCM (SĐT anh Thảo – con rể ông Tám: 0919272701). Mời bạn cùng lắng nghe câu chuyện của ông Tám trong video sau:
Cụ ông Hoàng Minh Đạo, 70 tuổi ở thôn Kỳ Úc, thị trấn Phúc Thọ, Hà Nội là một trường hợp điển hình trong số những người bị tai biến mạch máu não đã sử dụng Nattospes cho hiệu quả tốt. Ông Đạo dùng Nattospes với liều lượng 4 viên/2 lần/ngày. Sau 3 tháng, sức khỏe của ông Đạo cải thiện rõ rệt: Nhu cầu ăn uống của cơ thể tốt hơn, chân tay co duỗi dễ dàng, dần dần ông đi lại được. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ về kinh nghiệm cải thiện triệu chứng tai biến mạch máu não của ông Đạo trong video sau:
Xem thêm: Chia sẻ của những người dùng Nattospes phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả
Giới chuyên gia đánh giá thế nào về tác dụng của Nattospes?
GS.TS Nguyễn Văn Thông đánh giá hiệu quả của Nattospes trong dự phòng tai biến mạch máu não:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số: 0917185170
+ Với bệnh nhân có thể tự ăn được
Nếu có thể tự ăn uống được sau tai biến mạch máu não, nhu cầu năng lượng của bệnh nhân sẽ thấp hơn bình thường, chỉ cần cung cấp 25 – 30kcal/ kg cân nặng mỗi ngày, đồng thời lượng nước bệnh nhân cần uống là 40ml/kg cân nặng. Cụ thể, chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cần đáp ứng đủ những tiêu chí như:
Cân đối và đầy đủ các nhóm chất cần thiết như: nhóm đạm từ thịt, cá, trứng…; nhóm bột đường từ gạo, bánh mì, mì…; nhóm chất béo từ dầu mỡ, tốt nhất nên dùng dầu mỡ thực vật không cholesterol…; nhóm vitamin và khoáng chất từ rau xanh, củ quả, trái cây.
Thức ăn cần được cắt nhỏ, ninh nhừ hay băm nhuyễn phù hợp với khả năng nhai nuốt để người bệnh ăn và hấp thụ dễ dàng hơn. Thức ăn cần chế biến theo khẩu vị để đảm bảo bệnh nhân có thể ăn đủ khẩu phần ăn. Nên quan tâm đến số lượng thực phẩm cần ăn để đảm bảo đủ số lượng chất lượng bữa ăn. Khi ăn không đủ, cần ăn tăng thêm số bữa, nên dùng thêm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như bánh cao năng lượng, sữa cao năng lượng hoặc các thực phẩm khác tùy theo sở thích. Theo dõi cân nặng thường xuyên để điều chỉnh chế độ ăn, tránh để sụt cân hoặc tăng cân quá mức.
Khẩu phần ăn của bệnh nhân nên được chia làm nhiều bữa nhỏ, khoảng 4 – 6 bữa/ ngày.
+ Với bệnh nhân không thể tự ăn được
Tai biến có thể làm người bệnh bị liệt cơ hầu họng nên không ăn được, sẽ bị sặc hoặc nôn nếu cố ăn. Vì vậy, để cung cấp đủ dinh dưỡng, bệnh nhân cần được ăn bằng ống thông. Chế biến súp ăn qua sonde đảm bảo độ lỏng, nhưng phải đủ chất dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ. Có thể chọn loại sữa giàu dinh dưỡng dùng được khi nuôi ăn qua ống thông sẽ thuận tiện, tiết kiệm thời gian hơn cho người nhà khi chuẩn bị thức ăn. Tuy nhiên, cần có sự tư vấn của bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng để tránh nhiễm trùng và những biến chứng không mong muốn khác.
Chế độ sinh hoạt và tập luyện
Với trường hợp bị tai biến nặng không thể tự vận động, bạn cần giúp bệnh nhân chuyển tư thế mỗi 3 giờ một lần để giúp bệnh nhân không bị lở loét. Khi lật người bệnh nhân, bạn nhớ xoa rượu, cồn hay phấn rôm vào những vị trí bị tì đè như mông hay lưng. Nếu bệnh nhân không phải dùng ống thông, mỗi bữa ăn, bệnh nhân cần được kê gối sau lưng để nửa ngồi, nửa nằm.
Những bệnh nhân có mức độ di chứng liệt nhẹ hơn, cần có kế hoạch tập luyện hằng ngày và duy trì xuyên suốt kể cả khi đã hồi phục di chứng. Bạn cần khuyến khích và để người bệnh tự vận động nhiều nhất có thể, chỉ giúp đỡ khi bệnh nhân không thể tự làm. Cố gắng để cho họ tự làm ở mức tối đa, người nhà chỉ hỗ trợ hoặc giúp đỡ khi bệnh nhân không thể tự làm được. Nếu bệnh nhân có thể đi được, nhớ chuẩn bị thêm gậy hỗ trợ.
Ngoài ra ra bạn nên kết hợp sử dụng Nattospes. Nattospes, với thành phần chính là Nattokinase – được chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Đây là một loại enzym duy nhất trong tự nhiên làm tiêu được fibrin, do vậy nó có tác dụng giúp phòng và phá được cục máu đông – tác nhân cơ bản của tai biến mạch máu não. Đồng thời Nattokinase cũng giúp làm giảm độ nhớt, độ dính của máu, phục hồi nhanh di chứng mạch máu não gây ra như ngọng, méo miệng, ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe… Một liệu trình tốt nhất là từ 3-6 tháng. Để được tư vấn trực tiếp từ dược sĩ bạn có thể liên hệ tổng đài 18006305, hotline 0917185170/ 0917230950 zalo, viber. Chúc sức khỏe
Để tư vấn thêm bạn có thể liên hệ hotline 18006305.Chúc bạn và gia đình sức khỏe. Thân ái
Chúc bạn và mẹ sức khỏe