Trong chế độ ăn hàng ngày người bị tăng huyết áp phải chú ý như ăn nhạt, không sử dụng các thực phẩm chứa nhiều cholesterol, hạn chế những đồ chiên rán... Người tăng huyết áp luôn chọn cho mình chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nhưng ;ại cải thiện được tình trạng huyết áp. Thông qua dinh dưỡng hàng ngày để có sức khỏe tốt hơn lại tận dụng được nguồn thực phẩm có lợi để ổn định bệnh. Các loại rau được sử dụng nhiều trong chế độ ăn của người tăng huyết áp, đặc biệt rau diếp hiệu quả với tăng huyết áp.
Rau diếp chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin K, rau có chứa các vi khoáng quan trọng như: sắt, mangan, đồng, canxi, magiê và kali. Ngoài là một loại rau ăn hàng ngày, rau diếp được biết đến nhiều công dụng khác như sáng mắt, chắc xương khớp, tăng cường khả năng sinh sản, đặc biệt là khả năng cải thiện tăng huyết áp hiệu quả.
Rau diếp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả
Rau diếp: tính mát, vị đắng có tác dụng thông kinh mạch, lợi tiểu... Tốt cho các bệnh tăng huyết áp. Trong thành phần của rau diếp, lượng kali cao gấp 27 lần lượng natri, tỷ lệ này rất có lợi cho sự cân bằng nước trong cơ thể và sự đào thải cặn bã, tăng cường bài tiết nước tiểu, giúp cải thiện tính năng co bóp của người tăng huyết áp. Kali là khoáng chất tốt cho huyết áp, giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch. Việc bổ sung rau diếp còn cung cấp lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa và cho những người bị mỡ máu- một trong những yếu tố gây tăng huyết áp. Người bị tăng huyết áp nên bổ sung món rau hữu ích này trong chế độ ăn hàng ngày. Do ăn sống nên cần đảm bảo vệ sinh và rửa rau sạch.
Để biết thêm thông tin chi tiết về các bệnh lý về tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim,... cũng như phương pháp điều trị, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.
Nguồn: Sưu tầm
