Cách phòng ngừa tai biến đột quỵ nhờ kiểm soát huyết áp ai cũng nên ghi nhớ

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ (hay còn gọi tai biến mạch máu não). Bởi vậy, kiểm soát huyết áp chính là cách phòng ngừa tai biến đột quỵ hữu ích và quan trọng mà bất kỳ ai cũng cần lưu ý. Vậy, làm thế nào để kiểm soát huyết áp và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau!

Tai biến đột quỵ là gì?

Tai biến đột quỵ là cách gọi tắt của đột quỵ (hoặc tai biến mạch máu não). Đây là tình trạng một phần não đột ngột tổn thương do không được cung cấp máu kịp thời, xảy ra do mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể. 

Tai biến đột quỵ được chia thành 2 thể là nhồi máu não và xuất huyết não. Nhồi máu não chiếm hơn 80% tổng số trường hợp, tình trạng này xảy ra khi có cục máu đông xuất hiện và làm tắc mạch máu não. Xuất huyết não chiếm gần 20% tổng số ca, xảy ra khi một mạch máu não bị vỡ, máu rò rỉ và làm tổn thương các tế bào não xung quanh. Thể xuất huyết não tuy chiếm tỷ lệ thấp nhưng nguy hiểm hơn, dễ gây tử vong và để lại di chứng nặng nề hơn nhiều so với thể nhồi máu não.

Tai biến đột quỵ là bệnh lý mạch máu não nguy hiểm 

Tai biến đột quỵ là bệnh lý mạch máu não nguy hiểm

Xem thêm: Đau nhức khắp người vì bệnh đột quỵ - Làm cách nào để cải thiện?

Tại sao huyết áp cao có thể gây tai biến đột quỵ?

Huyết áp sinh ra từ cơ chế bơm máu của tim và sự co giãn của thành động mạch. Đây là số đo áp lực của máu tác động lên thành mạch và được biểu hiện dưới dạng phân số với đơn vị đo là milimet thủy ngân (mmHg). Trong đó: Số trên là huyết áp tâm thu, số dưới là huyết áp tâm trương. Huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tâm thu >= 140mmHg và/hoặc khi huyết áp tâm trương >= 90mmHg.

Huyết áp cao được biết đến là nguyên nhân gây tai biến đột quỵ hàng đầu. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, những người bị huyết áp cao có nguy cơ tai biến đột quỵ cao gấp 4 – 6 lần so với người bình thường. Có 2 con đường dẫn tới tai biến đột quỵ của huyết áp cao, đó là:

- Huyết áp cao khiến động mạch xơ cứng do có mảng bám tích tụ trên thành mạch. Những mảng bám này có thể bít tắc, ngăn cản lưu thông máu hoặc khi chúng vỡ ra sẽ kết hợp với tiểu cầu trong máu, kết dính tạo thành cục máu đông gây tắc mạch máu não. 

- Áp lực của máu lên thành mạch thường xuyên ở mức cao sẽ làm mạch máu suy yếu, có thể phình to rồi vỡ ra, dẫn đến xuất huyết não rất nguy hiểm.

 Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến đột quỵ

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến đột quỵ

Xem thêm: 3 sai lầm có thể khiến người CAO HUYẾT ÁP bị ĐỘT QUỴ lúc nào không hay

Cách phòng ngừa tai biến đột quỵ nhờ kiểm soát huyết áp 

Kiểm soát huyết áp là cách phòng ngừa tai biến đột quỵ thiết thực. Để thực hiện được mục tiêu này, người bệnh huyết áp cao cần ghi nhớ một số điều sau:

Giảm cân

Huyết áp thường tăng tỷ lệ thuận với cân nặng. Chính vì vậy, nếu đang bị thừa cân – béo phì, bạn hãy cố gắng giảm cân. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, huyết áp sẽ giảm 1mmHg trên mỗi kg cân nặng. 

Tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn là người bệnh huyết áp cao, việc hoạt động thể chất thường xuyên (30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần) có thể giúp huyết áp giảm từ 5 – 8 mmHg, đưa huyết áp về mức độ an toàn hơn. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì vì nếu ngừng tập luyện, huyết áp có thể tăng trở lại. 

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối

Chế độ ăn ít muối, giàu ngũ cốc, trái cây, rau quả và các sản phẩm từ sữa ít béo, không sử dụng chất béo bão hòa, cholesterol có thể làm giảm tới 11 mmHg ở người bị huyết áp cao.

Hạn chế rượu bia 

Nếu uống ở mức độ vừa phải (mỗi ngày 1 ly với phụ nữ và 2 ly với đàn ông) thì rượu có thể giúp hạ huyết áp. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều rượu bia, huyết áp sẽ “nhảy vọt”, đồng thời làm giảm tác dụng của thuốc hạ huyết áp. 

Hạn chế rượu bia giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa tai biến đột quỵ 

Hạn chế rượu bia giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa tai biến đột quỵ

Tránh xa thuốc lá

Khoa học đã chứng minh, những người không hút thuốc có tuổi thọ dài hơn người hút thuốc hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc. Khói thuốc có thể làm tăng huyết áp trong nhiều giờ. Khi bạn bỏ thuốc, huyết áp sẽ trở lại bình thường, giúp bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa tai biến đột quỵ.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp. Do vậy, bạn hãy cố gắng loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng ra khỏi cuộc sống. 

Thường xuyên đo huyết áp tại nhà 

Thường xuyên đo huyết áp tại nhà giúp bạn quản lý các nguy cơ gây bệnh và có thể phát hiện sớm những biểu hiện bất thường, từ đó giảm nguy cơ tai biến đột quỵ.

Để tìm hiểu thêm về cách phòng ngừa tai biến đột quỵ nhờ kiểm soát huyết áp, mời bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Minh Hiện tư vấn trong video sau:

Xem thêm: Điều trị ĐỘT QUỴ xuất huyết não do HUYẾT ÁP CAO như thế nào?

Ổn định huyết áp, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Như vậy, thay đổi lối sống, uống thuốc hạ huyết áp theo chỉ định chính là cách phòng ngừa tai biến đột quỵ cần thiết. Bên cạnh đó, để phòng ngừa tai biến đột quỵ một cách tích cực hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ nattokinase, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Sở dĩ các chuyên gia có lời khuyên như vậy là bởi thành phần nattokinase trong Nattospes giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa các bệnh về tim và mạch máu rất hiệu quả. Nattokinase là một loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương lên men - món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto. Khi đi vào cơ thể, nattokinase có khả năng ngăn chặn và phá tan cục máu đông, từ đó giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu. Đặc biệt, enzyme này còn có tác dụng làm giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó làm máu lưu thông dễ dàng hơn, góp phần hạ huyết áp một cách hiệu quả - điều mà rất nhiều người cao huyết áp không ngừng tìm kiếm.

Không chỉ giúp ổn định huyết áp, nhờ hội tụ đầy đủ những ưu điểm của nattokinase, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes còn có tác dụng phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị tai biến đột quỵ và cải thiện các di chứng như: Liệt, méo miệng, mờ mắt,... Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên nên rất an toàn, có thể dùng trong thời gian dài mà không lo tác dụng phụ. 

Nattospes giúp kiểm soát huyết áp, phòng ngừa tai biến đột quỵ hiệu quả 

Nattospes giúp kiểm soát huyết áp, phòng ngừa tai biến đột quỵ hiệu quả

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Kinh nghiệm phục hồi sau tai biến đột quỵ của người dùng Nattospes 

Rất nhiều người bị tai biến đột quỵ đã cải thiện thành công nhờ dùng sản phẩm Nattospes. Điển hình là trường hợp của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, TP.HCM (SĐT anh Thảo – con rể ông Tám: 0919272701). Mời bạn cùng lắng nghe câu chuyện của ông Tám trong video sau:

Xem thêm chia sẻ của những người dùng Nattospes cải thiện sức khỏe sau tai biến đột quỵ TẠI ĐÂY

Chuyên gia đánh giá thế nào?

Không chỉ lấy được lòng tin của người dùng, giới chuyên gia cũng đánh giá rất cao những tác động tích cực của Nattospes đối với sức khỏe người bị tai biến đột quỵ. Mời bạn cùng theo dõi những phân tích của chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh về tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ phục hồi di chứng tai biến mạch máu não của Nattospes trong video dưới đây:

Xem thêm đánh giá của giới chuyên gia về tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng sau tai biến đột quỵ của sản phẩm Nattospes TẠI ĐÂY.

Những giải thưởng uy tín được trao cho sản phẩm Nattospes

Hiệu quả của Nattospes không chỉ được khẳng định qua nhiều trường hợp sử dụng tốt và ý kiến đánh giá của các chuyên gia mà nhiều năm liền, Nattospes đều được vinh danh là “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng”, “Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”. Gần đây nhất, Nattospes đã được chứng nhận đánh giá độc lập tiêu chuẩn quốc tế và lọt top 10 Thương hiệu hàng đầu Việt Nam 2019.

 Một trong nhiều giải thưởng Nattospes đã đạt được

Một trong nhiều giải thưởng Nattospes đã đạt được

Tai biến đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm không ai có thể coi thường, đặc biệt là với những người mắc bệnh huyết áp cao. Với những đối tượng này, cách phòng ngừa tai biến đột quỵ tốt nhất là xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes mỗi ngày. Hãy luôn ghi nhớ để giữ gìn sức khỏe cho chính bản thân và gia đình, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách phòng ngừa tai biến đột quỵ và tư vấn về sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.

Hồng Anh

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx