Huyết áp cao phải làm sao là băn khoăn của rất nhiều người, bởi nếu không kiểm soát tốt, huyết áp cao có thể gây ra bệnh tai biến mạch máu não (còn gọi là đột quỵ não) với nguy cơ tử vong cao. Vậy người bị huyết áp cao cần lưu ý gì để tránh nguy hiểm? Hãy cùng tìm câu trả lời trong nội dung bài viết sau đây.
Tác giả: Thu Phương - Cố vấn nội dung: Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải
Dấu hiệu bệnh huyết áp cao là gì?
Người bị huyết áp cao (còn gọi là tăng huyết áp) được chia thành một số cấp độ như sau:
Tiền tăng huyết áp: 120/80 mmHg hoặc cao hơn;
Tăng huyết áp độ 1: 140/90 mmHg hoặc cao hơn;
Tăng huyết áp độ 2: 160/100 mmHg hoặc cao hơn;
Cao huyết áp cấp cứu (một tình trạng đe dọa đến tính mạng): 180/110mmHg hoặc cao hơn.
Huyết áp cao có thể gây ra một số triệu chứng như:
Nhức đầu dữ dội.
Mệt mỏi hay rối loạn chức năng.
Có vấn đề về thị lực.
Đau ngực, khó thở.
Nhịp tim không đều.
Có máu trong nước tiểu.
>>> Xem thêm: Bệnh cao huyết áp nên kiêng gì?
Huyết áp cao phải làm sao?
Câu hỏi này được nhiều người quan tâm nhưng không phải ai cũng biết rõ câu trả lời. Để giúp cho người bị cao huyết áp tránh gặp nguy hiểm, các chuyên gia khuyên nên:
1. Đo chỉ số huyết áp mỗi ngày
Người bị cao huyết áp nên đo huyết áp ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng sớm và chiều để theo dõi được sự thay đổi các chỉ số. Nếu có bất thường sẽ được phát hiện sớm và đưa đi cấp cứu kịp thời để tránh gặp nguy hiểm. Mỗi gia đình có người bị cao huyết áp cũng nên tìm hiểu trước về cách xử lý tình huống tăng huyết áp, cách sơ cứu người cao huyết áp, cách hạ huyết áp nhanh tại nhà.
2. Uống thuốc đều đặn
Những người tự ý bỏ thuốc, không uống thuốc đều đặn sẽ khiến cho huyết áp có thể tăng vọt bất cứ lúc nào, gây vỡ mạch, xuất huyết não,…
3. Không dùng chung đơn thuốc với người khác
Một số người bị cao huyết áp nhưng không đi khám và điều trị theo chỉ định mà dùng chung đơn thuốc với người khác, với ý nghĩ chủ quan cùng một loại bệnh thì có thể dùng chung đơn thuốc. Đây là sai lầm nghiêm trọng vì mỗi người có một thể trạng khác nhau, tiền sử bệnh khác nhau. Chuyên gia sẽ căn cứ trên các yếu tố này để kê đơn thuốc cho người bị cao huyết áp.
4. Đi bộ 30 phút mỗi ngày
Huyết áp cao nên làm gì chắc hẳn là câu hỏi thường trực của rất nhiều người mắc chứng này.Một số thí nghiệm cho thấy, nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày, người bị cao huyết áp có thể giảm được khoảng 8 – 6 mmHg. Quá trình vận động giúp chức năng điều hòa oxy của tim hiệu quả hơn, việc bơm máu tới các bộ phận trong cơ thể cũng được đảm bảo.
5. Thở sâu
Những bộ môn như khí công, yoga, thái cực quyền sẽ giúp cho người bị cao huyết áp thở chậm và sâu, từ đó giảm được hormone gây căng thẳng – một trong những yếu tố làm tăng huyết áp. Bạn cũng có thể là tập thở sâu 5 phút mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
6. Chế độ dinh dưỡng đúng cách
Người bị cao huyết áp cần có chế độ ăn kiêng: Không ăn những thực phẩm chứa nhiều muối như thịt hun khói, dưa cà muối,… và những món ăn chứa nhiều dầu mỡ; Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt; Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Nếu có những thắc mắc như cao huyết áp uống gì để hạ, bạn có thể bổ sung một số loại nước ép như nước cam, dưa hấu, dâu tây hoặc nước ép cây cần tây,… mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
>>> Xem thêm: 6 thói quen khiến người cao huyết áp dễ bị đột quỵ
Dùng sản phẩm thảo dược, cải thiện huyết áp cao, phòng ngừa tai biến hiệu quả
Bên cạnh những biện pháp như trên, để kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả, các chuyên gia khuyên người bị cao huyết áp nên áp dụng giải pháp cho hiệu quả tích cực hơn. Đó là sử dụng sản phẩm thảo dược vừa an toàn, hiệu quả, lại không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài. Tại Việt Nam, sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.
Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase. Đây là một loại enzyme chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi natto, được làm bằng cách lên men đỗ tương (đậu nành). Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch.
Chính vì thế, các nhà khoa học Việt Nam đã tận dụng những ưu điểm của món ăn này để chiết xuất enzyme nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes nổi tiếng trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn tai biến và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Chia sẻ của người dùng
Trong những năm qua, nhiều người đã sử dụng Nattospes cải thiện các di chứng sau tai biến mạch máu não. Điển hình là trường hợp của anh Nguyễn Văn Thành, ở số nhà 359 đường Ngô Quyền, phường Trung Sơn, thành phố Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa. Bạn có thể liên hệ với anh Thành theo số điện thoại: 0815038883. Hãy xem chia sẻ kinh nghiệm cải thiện di chứng tai biến mạch máu não trong video sau:
Tương tự như trường hợp của anh Thành, cụ ông Hoàng Minh Đạo, 70 tuổi ở thôn Kỳ Úc, thị trấn Phúc Thọ, Hà Nội cũng đã cải thiện di chứng tai biến mạch máu não hiệu quả nhờ sử dụng Nattospes.
Bạn có thể liên hệ với ông Đạo trực tiếp theo số điện thoại di động: 0858811040. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm cải thiện triệu chứng tai biến mạch máu não của ông Đạo trong video sau:
Giới chuyên gia đánh giá thế nào?
Dưới đây là phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về cách phòng ngừa tai biến cho người bị huyết áp cao:
Như vậy, bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi huyết áp cao phải làm sao. Hãy sử dụng sản phẩm Nattospes đều đặn mỗi ngày để giúp ổn định huyết áp cũng như chăm sóc, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho cả bạn và gia đình nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề huyết áp cao phải làm sao và đặt mua sản phẩm Nattospes xin vui lòng gọi tới số: 0917185170
