Dược sĩ Lê Khanh
Chức năng vận động thường bị ảnh hưởng nặng nề nhất sau đột quỵ não, khiến cho người bệnh đi lại và cử động khó khăn. Người bệnh cần luyện tập để phục hồi chức năng này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn 2 bài tập, mỗi bài 3 động tác giúp cải thiện khả năng đi lại sau đột quỵ não. Đừng bỏ lỡ!
Đột quỵ não ảnh hưởng như thế nào đến khả năng đi lại
Đột quỵ não là tình trạng xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ. Khi đó, vùng não thiếu oxy sẽ bị tổn thương và dần hoại tử, mất khả năng kiểm soát một số chức năng của cơ thể. Đột quỵ não thường xảy ra ở những người mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch, lười vận động,...
Đột quỵ não có thể gây tử vong chỉ trong thời gian ngắn. Nếu may mắn sống sót, người bệnh vẫn có nhiều khả năng phải gánh chịu những di chứng nặng nề, phổ biến nhất là liệt nửa người. Theo thống kê từ Hiệp hội Đột quỵ Mỹ, có đến 80% bệnh nhân bị liệt nửa người sau đột quỵ não, đi kèm với đó là một số di chứng như: Co cứng cơ bắp, yếu cơ bắp, teo cơ, co giật, đau mỏi toàn thân,... Những di chứng này khiến người bệnh rất khó đi lại, nhiều trường hợp phải nằm một chỗ, phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc.
Tình trạng liệt, đi lại khó khăn thường khiến người bệnh thay đổi cảm xúc, trở nên tự ti, tiêu cực, thậm chí trầm cảm. Không những thế, quá trình nằm lâu một chỗ, ít vận động còn có thể gây viêm loét da, viêm đường hô hấp, tiết niệu,...
Khả năng đi lại thường bị ảnh hưởng nặng nề sau cơn đột quỵ não
Bài tập cải thiện khả năng đi lại sau đột quỵ não
Đi lại là nhu cầu cơ bản của mỗi người. Để hồi phục chức năng này, cần kết hợp nhiều bài tập khác nhau, kiên trì thực hiện lâu dài. Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn 2 bài tập cải thiện chức năng đi lại sau đột quỵ não. Cụ thể:
Bài tập thăng bằng
Để có thể đi lại, chúng ta cần giữ thăng bằng cơ thể. Dưới đây là 3 động tác người bệnh nên luyện tập thường xuyên:
- Động tác thăng bằng cơ bản
Tìm vị trí ổn định, đứng thẳng người, dồn trọng lượng vào một bên chân. Sau đó, bạn từ từ nhấc chân còn lại lên và giữ thăng bằng trong 10 giây. Tiếp đó, bạn đổi chân, lặp đi lặp lại động tác này càng nhiều càng tốt.
- Động tác đứng
Khi bạn đã tập nhuần nhuyễn động tác thăng bằng cơ bản, hãy chuyển sang động tác đứng. Với động tác này, bạn chỉ cần đứng cố định tại chỗ, nhấc một chân lên tạo thành góc vuông. Giữ thăng bằng trong 10 giây rồi từ từ hạ xuống. Đổi chân và thực hiện động tác này nhiều lần.
- Động tác thăng bằng nâng cao
Bạn chỉ nên thực hiện động tác này khi đã nhuần nhuyễn 2 bài tập trên. Hãy bám 2 tay vào tường, đưa một chân ra sau, càng xa càng tốt rồi giữ nguyên trên không trong khoảng 10 giây. Sau đó, bạn hãy nhẹ nhàng hạ chân xuống, đổi chân và lặp lại động tác nhiều lần.
Bài tập bắc cầu khôi phục sức mạnh đôi chân
Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho vùng xương sống và hông, gồm 3 động tác từ cơ bản đến nâng cao như sau:
- Động tác cơ bản
Để thực hiện động tác này, bạn hãy tìm một vị trí thoải mái và nằm xuống, kê một chiếc gối bên dưới đầu gối rồi từ từ nâng chân nhấc qua khỏi sàn. Động tác này sẽ giúp cải thiện cơ đùi.
- Động tác trung cấp
Sau khi thành thạo mức độ cơ bản, bạn có thể chuyển sang động tác này. Hãy đứng thẳng, dựa vào tường rồi đưa chân lên trước, từ từ hạ thấp người sao cho đùi và bắp chân tạo thành một góc 90 độ. Giữ vị trí này trong khoảng 10 giây. Sau đó, bạn từ từ đứng dậy. Bạn có thể bám vào tường rồi trượt dần lên cho đến khi hoàn toàn đứng thẳng người.
- Động tác nâng cao
Khi sức mạnh đôi chân đã được cải thiện, bạn có thể thực hiện động tác bắc cầu ở mức độ nâng cao này. Bạn cần 1 quả bóng hơi, đặt giữa 2 đầu gối rồi từ từ hạ thấp xuống thành tư thế ngồi xổm. Giữ tư thế này càng lâu càng tốt, sau đó từ từ đứng dậy. Hãy lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.
Tập ngồi với bóng hơi giúp cải thiện cơ chân
Xem thêm: Thăm người bị đột quỵ não mua gì?
Phòng ngừa và phục hồi chức năng sau đột quỵ não hiệu quả nhờ sản phẩm thiên nhiên
Phục hồi chức năng sau đột quỵ não nói chung, phục hồi chức năng đi lại nói riêng là quá trình rất gian nan, đòi hỏi người bệnh phải không ngừng luyện tập, giữ thái độ lạc quan. Ngoài 2 bài tập với 6 động tác như hướng dẫn phía trên, còn rất nhiều bài tập giúp phục hồi chức năng sau đột quỵ não. Bên cạnh việc tập luyện, các chuyên gia khuyên người bị đột quỵ não nên sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp làm sạch máu, tăng tuần hoàn và lưu thông máu lên não, cải thiện chức năng não. Tại Việt Nam, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes được đánh giá cao hơn cả.
Ra đời vào năm 2006, Nattospes là sản phẩm thiên nhiên đầu tiên tại Việt Nam có thành phần chính từ nattokinase. Đây là một enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương pháp làm Natto - món ăn truyền thống giàu dinh dưỡng của người Nhật Bản, có tác dụng ngăn ngừa, làm tan cục máu đông – yếu tố cơ bản gây đột quỵ não, từ đó tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu lên não, cải thiện chức năng não, ổn định huyết áp, khắc phục các di chứng và phục hồi chức năng sau đột quỵ não hiệu quả.
Nattospes đã được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học với sự tham gia của hàng trăm chuyên gia đầu ngành. Đặc biệt, đây là sản phẩm từ thiên nhiên có nhiều nghiên cứu lâm sàng (nghiên cứu trên người thật, có giá trị y học cao nhất) tại Việt Nam, tiêu biểu là nghiên cứu tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (năm 2008), Bệnh viện Quân y 103 (năm 2008), Bệnh viện Bạch Mai (năm 2009), Bệnh viện Tuệ Tĩnh (năm 2018). Kết quả các nghiên cứu đều chỉ ra, Nattospes giúp cải thiện đột quỵ não rất tốt, không gây tác dụng phụ. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 cho thấy, nhóm bệnh nhân đột quỵ não sử dụng sản phẩm thiên nhiên Nattospes trong giai đoạn cấp cải thiện di chứng tốt và khá cao gấp 3 lần so với nhóm không sử dụng.
Chưa hết, tác dụng hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ não của Nattospes đã được công nhận bởi trang thông tin y khoa uy tín nhất thế giới - PUBMED. Bạn có thể tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ tại:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415874/
Sản phẩm thiên nhiên Nattospes hỗ trợ phục hồi chức năng sau đột quỵ não hiệu quả
Chính nhờ những ưu điểm nổi bật như đã nêu trên mà dù trong bối cảnh thị trường có hàng trăm sản phẩm chứa nattokinase được quảng cáo với công dụng phòng ngừa và cải thiện đột quỵ não như hiện nay thì Nattospes vẫn luôn là sản phẩm thiên nhiên được nhiều chuyên gia khuyên dùng và hàng nghìn người đã tin tưởng lựa chọn.
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Người dùng chia sẻ câu chuyện sử dụng Nattospes
Nattospes đã giúp nhiều người phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não hiệu quả. Tiêu biểu là trường hợp của ông Nguyễn Văn Thanh ở khu dân cư Bến Đò, phường Văn Đức, TP. Chí Linh, tỉnh Hải Dương (SĐT: 0377842711). Ông Thanh bị đột quỵ não dẫn đến liệt nửa người bên trái, nói ngọng từ năm 2016. Sau những tháng ngày chật vật tìm cách cải thiện, may mắn đã mỉm cười khi ông biết đến sản phẩm từ thiên nhiên Nattospes. Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện của ông Thanh trong video dưới đây:
Giới chuyên gia đánh giá như thế nào về Nattospes?
Đánh giá về công dụng của enzyme nattokinase cũng như sản phẩm Nattospes trên chương trình Tư vấn sức khỏe của Đài Truyền hình Quốc hội, chuyên gia Phạm Gia Khải – chuyên gia đầu ngành tim mạch với kinh nghiệm hơn 50 năm trong nghề đã nhận định: “Enzyme nattokinase có tác dụng chống đông rất tốt, giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây nhồi máu não, kiểm soát các nguyên nhân gây đột quỵ não. Một trong những sản phẩm thiên nhiên tiêu biểu chứa nattokinase là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Sản phẩm này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu, rất an toàn, không gây tác dụng phụ!” – Hãy cùng theo dõi chi tiết nhận xét của chuyên gia Phạm Gia Khải trong video sau:
Xem thêm đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Nattospes trong phòng ngừa đột quỵ não TẠI ĐÂY
Nếu còn thông tin nào muốn biết về bệnh đột quỵ não hoặc đặt mua sản phẩm thiên nhiên Nattospes, xin vui lòng gọi tới: 0917185170
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
